今日は『ランチ会』でした。

〝きらとまなぶらいふ〟です。

朝から日差しが眩しい暑い１日となりました。

暑い夏には、ピリッと辛いカレーですね😋

と言うことで、今日の『ランチ会』メニューは

夏野菜カレー🍛です。

疲労回復やスタミナ増強に効能がある

アスパラや夏バテ解消とされるナス、

免疫力アップのかぼちゃ、オクラなどの夏野菜を

たっぷり添えていただきました。

旬の野菜や果物には必要な栄養素が

ぎゅっと詰まっているそうです。

日本には旬の野菜や果物があり、

積極的にとることで、

強い身体づくりや成人病予防につながります。

旬の野菜を効率よくとってその時々に強い

健康づくりを目指したいですね☺️

本日も最後まで最後までお読みいただきありがとうございました。